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COME GESTIRE (SUL SERIO) LO STRESS: MENTE, CORPO E ABITUDINI CHE CAMBIANO

Tecniche pratiche (oltre alla respirazione) contro lo stress

Tecniche pratiche (oltre alla respirazione) contro lo stress

11/02/2026    dalle 10:00 alle 11:00 (CET)    Meeting Room, WEB

Trainer: Martina Migliore: Psicoterapeuta cognitivo-comportamentale e Direttrice della Formazione, Serenis, Maria Milena Frontini: Biologa nutrizionista, Serenis

Focus on

  • Cosa possiamo fare quando lo stress prende il sopravvento? Scopriremo esercizi semplici ma efficaci per gestire l’ansia e recuperare lucidità: dalla respirazione consapevole alla regolazione dei pensieri
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