Dallo stress alla cura: costruire benessere con abitudini che proteggono davvero

Trainer: Martina Migliore: Psicoterapeuta cognitivo-comportamentale e Direttrice della Formazione, Serenis, Maria Milena Frontini: Biologa nutrizionista, Serenis

Focus on

• La gestione dello stress non è una soluzione temporanea, ma una pratica quotidiana. Parleremo di abitudini sane, ritmi sostenibili e piccole scelte che fanno la differenza nel tempo.